自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。身体の一部をTRXに預け、身体の一部が地面に接している状態で行います。クササイズの強度を自由自在にコントロールできるため、自分に合った強度でトレーニングが可能。

■全身を使う効辛的に筋力、バランス、薬軟性、体幹(コア)の強化など、あらゆる要素を向上することができます。

スケジュール
❶火曜日 14:00~14:45
❷土曜日 14:00~14:45