二足歩行の我々にとって大切な足裏の使い方から始めます。得意なパーツだけを使わず、足裏から全身を繋いで使い、呼吸を深め疲れない身体作りをしましょう。エアリアルシルクを補助具として使いアーサナの補助を行います。ヨガマットで難しい逆転のポーズも正しい位置でチャレンジできます。

スケジュール
❶水曜日 19:00-19:45 / ERY
❷日曜日 14:00-14:45 / ERY