ピラティスは骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりができます。また冷えやむくみの解消、自律神経を整えるといった効果も期待。さらにピラティスは運動不足解消だけではなく、肩こりや腰痛の改善、リラックス効果を得られます。運動経験が少ない方にもオススメです。

スケジュール
❶月曜日 19:00~19:45 / TOMO
❷火曜日 19:00~19:45 / YOCO
❸金曜日 14:00~14:45 / Megumi